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中国成年人失眠率达57%已远高于欧美发达国家

2021-07-13 

本文摘要:目前,人们有更多的嗜睡。

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目前,人们有更多的嗜睡。根据2010年中国睡眠研究会的调查,据全国主要医院门诊统计,中国大陆成年人中嗜睡率高达57%,工作人员中65%的人不存在睡眠障碍,这一比例已经达到欧美等发达国家。明代名医吴堂在他的《温病条分辨下焦篇》中说:阳进入阴则睡,阳进入阴则子游,意味着只有阴进入阴,人才能长时间睡觉。

这是人类多年进化过程中,适应环境天地阴阳生长规律的结果,是根据天地自然阴阳的大环境产生的。阳主动,阴主静,阳气进入,静静的金属制,人才能安静入睡。阳气出于表格,一动不动地离开凝固的管制,人就神动地醒来了。

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这与现代睡眠中学的理论不一致:在人的睡眠中,在睡眠中与觉醒系统完成,为了在睡眠中再次发生,力量强的觉醒系统的活动必须首先弱化,力量强的睡眠中系统必须充分发挥作用。如果觉醒系统活动太强,或者睡眠中系统力度严重不足,人就会嗜睡,这个睡眠中系统类似于中医的脏,觉醒系统类似于中医说的阳。嗜睡的7种非常有效的中医疗法睡眠是我们身体疲劳一天后最差的完全恢复能量和修复时期,睡眠不足不会引起我们身体的各种功能问题。

例如,大脑不睡会引起疼痛、记忆力上升、精神不集中等。


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